[...] tematycznych) uczyłem się u czterech trenerów i wierz mi każdy ma swój własny styl i od każdego wiele się nauczyłem, poza tym km to system samoobrony i przeznaczony jest do tego by wzmocnić w człowieku odruchy obronne i nauczyć neutralizować zagrożenie, to co że taki kraver możliwe że nie poradzi sobie po dajmy na to półrocznym stażu z [...]
chodzi mi o to żeby trochę wyrzeźbić sylwetkę, nie jestem gruby na 170 cm wzrostu ważę 74 kg więc chyba nie jest tak źle Diety nie mam żadnej zawsze jem gdy jestem głodny i co akurat jest w lodówce Co do treningu to mam zamiar zacząć trening na rzeźbę. Zastanawiałem się właśnie nad jakimś wspomaganiem żeby ładnie się wyrzeźbić, ale z tego co [...]
hehehe troche mnie ten post rozbawił ale jak ktoś nie ćwiczy w wawie to może faktycznie troche go zszokowały ceny. w każdym razie to nie jest najdroższa silka w wawie najdroższa jest w hotelu mariot dzie wstęp stoi 200zł jeśli sie nie jest gościem hotelu, ale w większości silowni(i w mojej) wstęp kosztuje 15 zł a karnet miesięczny w granicach 100 [...]
[...] jednak ze nie sa dobre w smaku:] ), Gadalem z arkiem (brat dawida) on pozarl tyle koksow co my nie zobaczymy przez cale swoje zycie i twierdzi ze z suplementow Hitec jest The best a o olimpie ma takie zdanie jak o krowiej kupie :] Ja osobiscie uwazam ze HMB i glutamina Olimpa jest bardzo dobra o odzywkach mam takie sobie zdanie wole [...]
[...] TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ ) 3-4 razy biegam, niestety ostatnio sie pochorowalam I mi sredio wychodzilo, jest to okolo 25km docelowo ma byc 40km. Raz w tygodniu tennis+ silownia ale to roznie staram sie 3 razy, glownie aeroby (rowerek) +troche na gorna czesc ciala. Ten trening [...]
[...] naucza) bo na Kravce Cie poprostu tego nie naucza!!! A opinie negatywne dotyczace systemu Krav Maga pochodza wlasnie od osob, ktore poszly na pare treningow stwierdzily, ze jest ciezko i ze niewiele umieja (bo przed tem nie mialy zadnego kontaktu ze stylem kopanym... (nawet jesli chodziles 10 lat na np. Aikido to na Kravce i tak bedziesz mial w [...]
Siema...jak już oficjalnie wiadomo jest taka opcja że Rafał nam znika z kraju co stać sie moze przyczyną rozpadu sekcji BJJ w Siedlcach...proponuję wziąć pod uwagę tenże wariant i powoli nastawiać się na ewentualne<<podkreślam EWENTUALNE>> wyjazdy do WaWy po szkołę do Mirosława O. ....jestem przekonany że znajdzie sie nas kilku na [...]
[...] zarozumialych czy aroganckich wypowiedzi nie zauwazylem, wrecz przeciwnie ,co w tym dziwnego ze jak wszyscy sie slinia na widok jej zdjec ona po prostu mowi "dziekuje, jest mi milo". Takze nie rozumiem. Ja widze ze dziewczyna nie dosc ze ma co pokazac, sprawia rowniez wrazenie inteligentnej i dojrzalej dziewczyny jak na 20 lat, takze [...]
www.ekonsument.pl "Dzieci uwielbiają gazowane napoje. Są szczęśliwe, trzymając w rękach kolorowe butelki i puszki, ale nie jest to najzdrowsze przyzwyczajenie. Zbyt dużo jest w nich cukru, kwasów, kofeiny, pomieszanych ze sztucznymi, chemicznymi domieszkami. Powinniśmy się zastanowić nad możliwością zdrowszego wyboru, zwracając przy tym uwagę [...]
[...] w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo [...]
[...] ucieszylo, to to, ze mama nie chce zebym chodzil na silownie, za to tata sam mi zaproponowal ktora silownia w naszym miescie bylaby dla mnie dobra, a najlepsze to to, ze jest ona kilkadziesiat krokow od mojego domu (zadnych autobusow, itp :D). Moze od nowego miesiaca (najlepiej 5 wrzesnia, od urodzin :D) zaczne chodzic na silownie, a na razie [...]
co do wyprostowanej nogi to jest roznie bo przy tae tad kopniecie wychodzi z biodra a noga kopiaca jest luzna co daje wiekszy efekt (przynajmniej tak jest u nas na treningu) a napewno wieksza sile, skoro jest luznia nie mozna sprecyzowac czy jest wyprostowana czy nie Muay Thai
Moim zaniem nie ma co gdybać kto zwycieżył by kogo,gdyz walka jest czymś czego nie mozna w 100% przewidzieć.Zwycięzył by lepszy,a wszelkie spekulacje na temat wyniku mogły by się okazać wielką pomyłką. De facto forum jest od tego,aby dyskutować na rozmaite tematy,ale lepiej jest oceniać walkę,którą miała miejsce niż bawić się w jasnowidza i [...]
[...] z bardziej lajtowymi srodkami ... od mleka zaczynając uwazaj co jesz wieczorem - ciezej strawne nie sprzyjają po poludniu unikac kawki i pochodnych , HERBATY tez ! moze jest cos homeopatycznego ... nie pamietam oczywiscie gleboki spokojny nie przerywany sen zwiazany jest z BRAKIEM STRESU !! tu i magnez nei zawadzi jak tez rzeczy nie pomagają [...]
Ludzie czy ktoś wreszcie zobaczy co to za człowiek z tego kadetta . forum jest po to żeby pomagać a nie szkodzić. A tacy Ludzie jak kadett robia tylko krzywde innym. Wchodzą na te forum osoby , które nigdy wcześniej nie miały pojęcia o koxie i czytają 520 na cykl:o jak on 520 to ja 200 na pierwszy.****....a Kadett spotr to nie jest doping , ja [...]
Taekwondo WTF ma to do siebie, że jest dosyć mało sformalizowanym systemem, stąd też dopuszczalne są dość duże różnice w wykonywaniu technik, a mimo to technika ciagle będzie uważana za prawidłową... Jak to tradycyjnie w taekwondo, kopnięcie boczne można wykonać nogą wykroczną lub zakroczną. Może być wykonane z miejsca, z dostawienia nogi, z kroku [...]
Cze! Mam znowu kilka pytań: 1) Co to jest "pivot" i jak nalezy go poprawnie wykonywac? 2) Co to jest "Circle dribble" i jak nalezy wykonywac? i 3 ostatnie 3)Co to jest "drybling Yo-Yo" i jak nalezy go wykonywac? To są moje 3 pytania mam nadzieje że są dla was proste i że udzielicie mi szybko na nie odpowiedzi!! To [...]
Dzięki na info, co doBarnetta to fakt z wyglądu jest do bani ale lubie to że w czasie walki cały czas próbuje coś zrobić, jest dobry technicznie, przyjemnie się go ogląda w przeciwieństwie np. do Matta Hughsa (choć też go lubię). A yoshida- brak mi słów na tego pseudofightera, co do k..... wogóle jest, co on chce osiągnąć? Life is good, life is [...]
Disiaj w SFD znalazlam ten tekst jest niesamowity co sobie go przypomne to sie musze smiac. -------------------------------------------------------------------------- "A co do spermy.. jakby sie spuszczac raz na tydzien i pic wlasna spyre to szlaby po tym masa? -czy ktos próbowal? Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam [...]
[...] cwiczyc w domu (jako ławeczke uwywam 2 polaczone ze soba pufy) 5--->Mam zwęzenie nerwu barkowego , niekiedy jak dlugo stoje to czuje lekkie martwienie lewej ręki, ale to jest minimalne , bylem u lekaża to kazal isci do kreglaża ale to zlalem bo teraz juz tego wogule nie odczuwam (powoli to zanika) 6---->Nigdy nie stosowałem żadnej diety, [...]
BJJ w Siedlcach
